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Yoga für Beginner // Onlinekurs ab 31. August

Möchtest du:

- verspannungsbedingten Rückenschmerzen vorbeugen?

- lernen, wie du dich besser entspannen kannst?

- Yoga als Selbstfürsorge-Praxis kennenlernen?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Du lernst die Yoga Basics Schritt für Schritt kennen und erfährst, worauf du achten musst um sicher und gesund Yoga zu üben und lange Freude an deiner Praxis zu haben. Danach bist du optimal vorbereitet um meine offenen Online Stunden zu besuchen.

 

In den Stunden verbinden wir sowohl sanft fließende Elemente als auch länger gehaltene Übungen mit bewusster Atmung. Dabei werden vor allem Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, sowie im Rücken und der Hüfte, die z.B. durch langes Sitzen entstanden sind, gelöst. 

Atemübungen führen zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung, nach der du dich frisch und erholt fühlst.

Level: Einsteiger*innen und alle, die ihre Grundlagen auffrischen möchten.

 

Inhalt:

- 4 x 75 Min. Live Online Yoga via Zoom (mittwochs, 18.00 - 19.15 Uhr am 31.08., 07.09., 21.09. und 28.09.)

- 1 x Live Q & A via Zoom für alle deine Fragen

- Begleitendes Workbook

 

Du kannst mal nicht live dabei sein? Kein Problem: Jede Stunde steht hinterher die Aufzeichnung zur Verfügung.

Was brauche ich für den Kurs?

- bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst

- stabilen Internetzugang und Zoom (kostenfrei)

- Yoga oder Fitnessmatte, ein Kissen und eine Decke

- optional: Spotify, wenn du Musik zum Yoga magst

Wie melde ich mich an?

Buche deinen Mattenplatz über meinen Fitogram Kurskalender. Du erhältst eine Rechnung über die Kursgebühr zur bequemen Überweisung und die Zugangsdaten per Mail.

Schreib eine Mail an info@yogamitjenny.net bei Fragen.

Ich freue mich auf dich!

Das sagen meine Teilnehmer*innen:

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Frieda

Durch Jennys wundervolle Art Yoga zu unterrichten entsteht beim Online-Yoga die gleiche Atmosphäre wie vor Ort in einer Yoga-Stunde. Ich genieße meine Yoga-Zeit zur Entspannung und zum Auftanken neuer Energie nach einem stressigen Arbeitstag.

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Christina

Yoga ist Zeit für mich. Ich lerne dabei, auf meinen Körper zu hören und finde - je nach dem, was ich in meinem Alltag gerade brauche - Ausgeglichenheit und Erdung oder Selbstmotivation und neue Tatkraft. Ich fühle mich nach Jennys Kursen ganz besonders wohl und versuche dieses Gefühl in herausfordernde Alltagssituationen mitzunehmen :-)

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Petra

Ich habe gelernt den Druck und das Wort MUSS aus meinem Leben zu nehmen - mir Zeit zu nehmen für mich selbst und auch mal alle 5-e gerade zu lassen.

Die Meditationen von Jenny kann ich auch nur empfehlen - Sie hat dafür ein Händchen und holt mich immer an der richtigen Stelle ab.

Also 5 Sterne von 5 für Jenny und ihre online Kurse!

Hi, ich bin Jenny!

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Ich bin Yogalehrerin für Pre- und Postnatales Yoga, Yin und Vinyasa Yoga und Ayurveda Lifestyle Coach in Ausbildung.

Meine Yogapraxis erinnert mich täglich daran, Leichtigkeit, Freude und Selbstmitgefühl in mein Leben einzuladen.

 

All das, was mich selbst und mein Leben zum Positiven verändert hat, an andere Menschen weiterzugeben ist meine große Leidenschaft und tägliche Motivation.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten!

Bei Fragen erreichst du mich unter info@yogamitjenny.net.

© 2025 by Yoga mit Jenny.

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