
108 Sonnengrüße // Special zum Jahreswechsel am Sa, 6.1. in Betzdorf, 10 - 12 Uhr
Starte das neue Jahr auf eine besondere Weise und lade positive Energie in dein Leben ein!
"In den 108 Sonnengrüßen findest du den Rhythmus deines Atems, die Kraft deines Körpers und die Stille deines Geistes."
Die Zahl 108 hat eine tiefe spirituelle Bedeutung in vielen Kulturen und Traditionen. Es wird oft als heilige Zahl angesehen und steht für Vollkommenheit, Harmonie und den Kreislauf des Lebens. Die Sonnengrüße sind eine kraftvolle Abfolge von Yoga-Übungen, die deinen Körper stärken, deine Flexibilität verbessern und deinen Geist beruhigen.
Während dieser besonderen Yogastunde werden wir 108 Sonnengrüße praktizieren, begleitet von Musik. Diese Praxis ist eine Gelegenheit, loszulassen, alten Ballast abzuwerfen und Platz für Neues zu schaffen. Es ist eine kraftvolle Möglichkeit, innere Ruhe zu finden und Klarheit für deine Ziele im neuen Jahr zu gewinnen.
Warum 108?
Die Zahl 108 hat in verschiedenen Kulturen und spirituellen Traditionen eine tiefe Bedeutung. Im Hinduismus wird sie oft als Symbol für Vollkommenheit und Einheit betrachtet. Sie repräsentiert die ideale Verbindung von Körper, Geist und Seele. Die Zahl 1 symbolisiert das Göttliche oder das höchste Bewusstsein, die Zahl 0 repräsentiert die Leerheit oder das Nichts, und die Zahl 8 steht für Unendlichkeit und Ewigkeit. Zusammen symbolisieren sie die Vereinigung des Individuums mit dem Göttlichen.
Ich werde Variationen und Optionen anbieten, um die Praxis für unterschiedliche Level zugänglich zu machen, du solltest die Abfolge des Sonnengrußes A jedoch grob kennen. Bring einfach deine Yogamatte, bequeme Kleidung und eine offene Einstellung mit.
Für Schwangere ist das Special leider nicht geeignet.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir den Beginn des neuen Jahres zu zelebrieren und die Sonne in uns aufgehen zu lassen. Komm und sei Teil dieses erhebenden und transformativen Yoga-Erlebnisses!
Termin: Samstag, 6. Januar 10 - 12 Uhr Kosten: 26 €
Findet ab 5 Personen statt. Anmeldung über den Fitogram Kurskalender hier.

Create Magic 2024. Vision Board Workshop mit Yoga & Coaching am Sonntag, 21.1. in Betzdorf, 14 - 17 Uhr
Willst du das kommende Jahr mit Klarheit und Inspiration beginnen? Der Yoga Vision Board Workshop ist eine einzigartige Gelegenheit, um deine Ziele, Träume und Visionen für die Zukunft zu manifestieren und ein magisches 2024 zu gestalten. Du wirst gestärkt, inspiriert und bereit sein, dein Leben in die von dir gewünschte Richtung zu lenken.
Workshop-Inhalt:
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Yoga und Meditation: Der Workshop beginnt mit einer zugleich kraftvollen und entspannenden Yogastunde, die Körper und Geist auf den kreativen Prozess vorbereitet. Durch sanfte Atemübungen und Meditation findest du Ruhe und Zentrierung, um in deine innere Welt einzutauchen.
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Journaling und Reflektion Durch spezielle Journaling Fragen findest du Zugang zu deinen Wünschen und Zielen, um sie später aufs Papier zu bringen.
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Vision Board Erstellung: Nach der Yoga & Journaling-Praxis leitest du deine Energien in die Schaffung deines Vision Boards. Mit Materialien wie Zeitschriftenausschnitten, Farben, Stiften und Papier gestaltest du ein visuelles Kunstwerk, das deine Ziele und Träume symbolisiert.
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Gemeinschaft und Austausch: Der Workshop bietet eine unterstützende und inspirierende Umgebung, in der du dich mit Gleichgesinnten verbindest und Ideen teilst, wenn du das möchtest.
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Abschlussritual: Der Workshop schließt mit einem abschließenden Yoga- und Meditationsritual, bei dem du deine Visionen in dein Herz einbettest und die positive Energie der Gruppe aufnimmst.
Was du mitbringen solltest:
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Bequeme Kleidung für die Yoga-Praxis.
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Eine Yoga-Matte und eine Decke.
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Persönliche Fotos oder Gegenstände, die du in dein Vision Board integrieren möchtest (optional, es werden ausreichend Materialien gestellt.)
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Schere und Klebestift
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Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, deine Ziele zu erkunden.Starte das neue Jahr auf eine besondere Weise und lade positive Energie in dein Leben ein!
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir den Beginn des neuen Jahres zu zelebrieren. Melde dich jetzt an und sei Teil dieses erhebenden und transformativen Yoga-Erlebnisses!
Termin: Sonntag, 21. Januar 14 - 17 Uhr, Kosten: 57 €
Findet ab 5 Personen statt. Anmeldung über den Fitogram Kurskalender hier.