Jennifer Endres
Yogalehrerin
In 21 Tagen zu deiner Yogaabendroutine
Wünschst du dir am Abend besser zur Ruhe zu kommen und das Gedankenkarussell zu stoppen?
Studien belegen, dass eine regelmäßige Yogapraxis Stress reduzieren und die Schlafqualität verbessern kann.
Im Easeful Evening Online Kurs findest du in 21 Tagen zu deiner erholsamen Yogaabendroutine.
Sanfte und beginnerfreundliche Yogaübungen helfen Dir, den Tag sanft abzuschließen, Anspannungen loszulassen und in einen erholsamen Schlaf zu finden.
Dich erwarten speziell für den Abend geeignete Yoga Asanas (Körperübungen) und Sequenzen, Pranayama (Atemübungen), Meditation (u.a. Yoga Nidra) und mehr.
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In sechs Wochen zu deiner Yogamorgenroutine für mehr Selbstliebe, Energie und innerer Ruhe.
Eine Yoga Morgenroutine schenkt Dir direkt nach dem Aufstehen Motivation, Entspannung und positive Energie für den Tag.
Im Magic Morning Online Kurs lernst du, deine persönliche Morgenroutine zu etablieren, die dich nährt und dir Energie schenkt.
Es wird dir leicht fallen, dir täglich Zeit für deine Yoga und Meditationspraxis zu nehmen und deinen Akku bereits am Morgen aufladen.
Nächster Start: 18.05.2024
Hi, ich bin Jenny!
Ich bin Yogalehrerin und Gründerin von Yoga mit Jenny.
Meine Yogapraxis erinnert mich täglich daran, Leichtigkeit, Freude und Selbstmitgefühl in mein Leben einzuladen. All das, was mich selbst und mein Leben zum Positiven verändert hat, an andere Menschen weiterzugeben ist meine große Leidenschaft und tägliche Motivation.
Ich freue mich dich als deine Yogalehrerin auf deinem Weg zu begleiten!
Radiant Rest - mit Yin Yoga zu tiefer Entspannung und innerer Strahlkraft
Vierwöchiger Live Online Kurs via Zoom - jeden Dienstag 19 Uhr ab 2. Januar 2024
Wenn du diese Fragen mit JA beantworten kannst, ist mein neuer Yin-Yoga Kurs "Radiant Rest" genau das Richtige für dich!
Was ist Yin Yoga?
Im Yin Yoga werden die einzelnen Positionen passiv, überwiegend im Sitzen oder Liegen gemütlich mit vielen Hilfsmitteln für mehrere Minuten gehalten. Dabei geht es vor allem darum, in die Übungen hinein zu entspannen, dabei den Atem fließen zu lassen und auf diese Weise Spannungen – körperlich und geistig – in den inneren Organen, Faszien und Muskelpartien zu lösen. Dieser Yogastil führt dich tief in die Entspannung und lässt dich regenerieren.
Zu unserem überwiegend Yang - also von viel Aktivität - geprägten modernen Lebensstil und auch zu dynamischen und kraftvollen Yogastilen bildet Yin Yoga einen wunderbaren Ausgleich. Yin Yoga schenkt uns Raum, einfach nur zu sein, Erwartungen loszulassen und wieder mehr ins Spüren zu kommen.
Das erwartet dich im Kurs:
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4 x wöchentliche 60minütige Live Online Yin Yoga Stunde via Zoom dienstags 19 Uhr vom 2. bis 23. Januar 2024
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vier verschiedene Themenschwerpunkte
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Aufzeichnungen der Einheiten bis Ende Februar im eigenen Kursbereich
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Audio Meditation Yoga Nidra als Download für deine tägliche Entspannung
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Flexibilität - entscheide jede Woche neu, ob du live teilnehmen möchtest oder mit der Aufzeichnung
Deine Investition: 60 Euro
Beginne das Jahr mit einer Verpflichtung zu deinem eigenen Wohlbefinden. "Radiant Rest" ist nicht nur ein Kurs – es ist eine Reise zu mehr Entspannung, innerer Strahlkraft und einem ausgeglichenen Lebensstil.
Das sagen meine Teilnehmerinnen:
Frieda
Durch Jennys wundervolle Art Yoga zu unterrichten entsteht beim Online-Yoga die gleiche Atmosphäre wie vor Ort in einer Yoga-Stunde. Ich genieße meine Yoga-Zeit zur Entspannung und zum Auftanken neuer Energie nach einem stressigen Arbeitstag.
Christina
Yoga ist Zeit für mich. Ich lerne dabei, auf meinen Körper zu hören und finde - je nach dem, was ich in meinem Alltag gerade brauche - Ausgeglichenheit und Erdung oder Selbstmotivation und neue Tatkraft. Ich fühle mich nach Jennys Kursen ganz besonders wohl und versuche dieses Gefühl in herausfordernde Alltagssituationen mitzunehmen :-)
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Petra
Ich habe gelernt den Druck und das Wort MUSS aus meinem Leben zu nehmen - mir Zeit zu nehmen für mich selbst und auch mal alle 5-e gerade zu lassen.
Die Meditationen von Jenny kann ich auch nur empfehlen - Sie hat dafür ein Händchen und holt mich immer an der richtigen Stelle ab.
Also 5 Sterne von 5 für Jenny und ihre online Kurse!
Wie funktioniert Live Online Yoga?
Für das Online Yoga brauchst du nur eine Matte, Laptop, Tablett oder Smartphone, eine stabile Internetverbindung, evtl Kopfhörer, 60 Minuten Zeit und Ruhe und das kostenfreie Programm Zoom.
- Melde dich für den Kompaktkurs oben über den Fitogram Kursplan für die gewünschte offene Einheit an und buche ein Ticket deiner Wahl. Für die Membership kannst du dich hier anmelden.
- Du erhältst nach Anmeldung eine Bestätigung per Mail. Die Bezahlung erfolgt per Überweisung (du erhältst eine Rechnung).
- rechtzeitig vor Kursbeginn erhältst du per Mail einen Link zur Stunde und kannst dich direkt einwählen.
- Du kannst selbst entscheiden, ob du dein Video einschaltest oder ausgeschaltet lässt. Ich freue mich natürlich dich zu sehen, es ist aber kein Muss ;-)
- Solltest du kurzfristig verhindert sein, kein Problem. Du bekommst die Aufzeichnung der Stunde zugeschickt.
Möchtest du auch entspannt und positiv anstelle von gestresst und schlecht gelaunt in deinen Tag starten? Dann erhalte jetzt für 0,- Euro meine Guten Morgen Meditation!
Diese 11-minütige Meditation führt zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit und du startest mit Energie und positiven Gedanken in den Tag.
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