Yoga in Betzdorf
Yoga für Beginner und Geübte in Betzdorf in den Räumlichkeiten von Kindermusik mit Kate, Decizerstraße 19, ab März 2025. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Mattenplatz. Ich freue mich auf dich!

Happy Back -Yogakurs
für Anfänger & Geübte
6-Wochen-Kurs
Montags, 17.30 - 18.30 Uhr
24. März - 12. Mai (kein Yoga in den Osterferien)
6 Termine - 90 Euro
Happy back - happy life
Wir legen wir den Fokus auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Wir werden Verspannungen und Blockaden im Rücken lockern und zudem die Muskulatur stärken. Ein starker Rücken hält den täglichen Belastungen stand und bleibt gesund.
Doch auch die Psyche spielt eine große Rolle. Rückenschmerzen entstehen oft durch seelische Belastung. Gerade der Schulter-Nacken-Bereich verspannt sich schnell, wenn der Stress zu viel wird. Daher sind Entspannungselemente ein zentraler Bestandteil des Kurses.
Diese Stunde richtet sich an Yogaanfänger, Vielsitzer und alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.
Achtung: Der Kurs versteht sich als präventives Gesundheitsangebot. Bitte halte vorab Rücksprache mit deinem Arzt/Ärztin, ob Yoga für dich geeignet ist.

Mindful Flow Yoga
6-Wochen-Kurs
Montags, 18.45 - 20 Uhr
24. März - 12. Mai (kein Yoga in den Osterferien)
6 Termine - 90 Euro
Go with the flow
Fließende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem, deinen Körper bewusst wahrnehmen, Kraft aufbauen und am Ende glücklich in Shavanasa entspannen. Vinyasa Flow Yoga ist ein körperbetonter und dynamischer Yogastil, bei dem du auch mal ins Schwitzen kommen kannst. In den Stunden verbinden wir sowohl fließende Elemente wie verschiedene Sonnengrußvariationen, als auch mal länger gehaltene Übungen mit bewusster Atmung. Dabei werden vor allem Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, sowie im Rücken und der Hüfte, die z.B. durch langes Sitzen entstanden sind, gelöst. Gleichzeitig wird Kraft aufgebaut. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung, nach der du dich frisch und erholt fühlst.
In jeder Stunde erwartet dich ein neues Thema mit Impulsen für deinen Alltag, z.B. inspiriert von der Yogaphilosophie oder den Jahreszeiten, mal schauen wir uns eine Körperregion genauer an. Lass dich überraschen!
Diese Stunde richtet sich an Menschen, die schon etwas Yogaerfahrung haben oder sportliche Beginner.