Starte kraftvoll und zugleich entspannt ins neue Jahr: Dieser Kurs vereint fließende Bewegung mit wohltuender Ruhe und bietet dir die perfekte Balance aus Aktivierung, Dehnung und tiefem Loslassen.

Rund 70 % der Stunde widmen wir einem dynamischen, kraftaufbauenden Flow, der deinen Körper stärkt, deine Beweglichkeit fördert und dich mit neuer Energie auflädt. Du kommst in deinen Atem, in dein Zentrum und in einen kraftvollen Rhythmus – ganz ohne Leistungsdruck.

Im Anschluss tauchst du in sanfte Yin-Haltungen ein, die den Körper öffnen, das Nervensystem beruhigen und tief sitzende Spannungen lösen.
Abgeschlossen wird jede Stunde mit einer geführten Tiefenentspannung, die dich vollständig zur Ruhe bringt und dir ein Gefühl von Klarheit, Leichtigkeit und Ankommen schenkt.

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Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du …

• kraftvoll ins neue Jahr starten möchtest

• deinen Körper stärken und gleichzeitig entspannen willst

• eine Mischung aus Flow, Dehnung & Ruhe liebst

• Bewegung brauchst, aber auch tief abschalten möchtest

• dir eine regelmäßige Auszeit nur für dich wünschst

Für alle Level geeignet, etwas Yogaerfahrung ist von Vorteil.

Komm wie du bist – und geh nach jeder Stunde stärker, weicher und deutlich verbundener mit dir selbst nach Hause.